毎年の健康診断は「あたりまえ」
でも、日々のちょっとした違和感も大事にしたい
健康診断は、いまや当たり前の習慣になっていますが、
それだけで安心しきってしまうのはちょっと危険かもしれません。
本当に大切なのは、日々の生活の中で「なんかいつもと違うな？」という小さな違和感に気づいてあげること。
・ちょっと体がだるい
・最近やけに疲れやすい
・なんか食欲がない
・眠りが浅い
・トイレの様子がいつもと違う
そんなちょっとしたサインが、実は体からの「小さなSOS」かもしれません。
気になったら「調べる・相談する」で十分！
もちろん、すぐに病院に行くほどでもないことも多いですが、
今の時代はネットである程度の情報も調べられますし、
気軽に薬局の薬剤師さんや、近所のクリニックに相談するのも立派な健康管理のひとつです。
「気づく → 気にする → 調べる or 相談する」
このサイクルができているだけで、毎日の安心感がまるで違ってきます。
健康でいるからこそ、毎日が楽しい
体のどこかに不調があると、どんな楽しいことも心からは楽しめません。
逆に、元気で健康だからこそ、日常のちょっとした出来事ももっと楽しく感じられるものです。
だからこそ、毎年の健康診断は当然として、
「なんとなく変だな？」という小さな違和感も放置せず、大事に向き合っていきたいですね。
自分の体と、ちゃんと向き合って、長く楽しく過ごしていきましょう。
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