An underwater treadmill enables low-impact walking or running, ideal for therapy, rehabilitation, and athletic training. pic.twitter.com/zJeMmHURrG
— March (@MarchUnofficial) March 15, 2025
水中トレッドミルは、リハビリ・ダイエット・体幹トレーニング に最適！
「膝や腰を痛めずに運動したい」「効率よく全身を鍛えたい」という人には、水中トレッドミルがめちゃくちゃ効果的！💪
ただ、設置のハードルが高いのが難点ですね… 家のプールに導入できるなら最高かも！？😆
日本のメーカーでも発売されているようですが、お値段なんと、6,900,000円(税抜き)！
さすがに個人では設置できないですね・・・
水中トレッドミルは、普通のトレッドミルと比べていくつかの優れた効果や特徴があります。比較しながら、どんな人に向いているかを考えてみましょう！
🌊 ① 低負荷で関節にやさしい
→ 水の浮力によって体重が軽減されるため、膝や腰への負担が大幅に軽減 されます。リハビリや高齢者の運動にも最適！
🌊 ② 全身の筋肉を使える
→ 普通のトレッドミルは主に下半身の筋肉を鍛えますが、水の抵抗があることで、全身の筋肉をバランスよく使える のがメリット。水圧によるマッサージ効果も期待できます！
🌊 ③ カロリー消費が高い
→ 水の抵抗で動くのにエネルギーが必要になるため、同じ距離を歩いても消費カロリーがアップ！ ダイエットにも効果的です。
🌊 ④ バランス感覚の向上
→ 水の中では通常よりも不安定になるため、自然と体幹を使う 必要があり、姿勢改善やバランス感覚の向上に役立ちます。
🌊 ⑤ リラックス効果がある
→ 水温や水圧の影響で血流が良くなり、リラックス効果 も期待できます。運動後の疲労回復にも◎
コメント